10g小米是多少粒

    10g小米大约有50粒。10粒小米大约等于1克。小米热量比较高，每100克小米含有361卡的热量，属于高热量的粗粮，比大米的热量要高许多。但由于平时小米主要用来煮粥，食用量相对较少，所以一般并不会引起肥胖。而且小米中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维，经常食用可以补充各种微量元素，还可以帮助提高身体的免疫力。