减肥期间虾可以用什么代替 2023.11.30 百科全书 减肥期间虾可以用鸡胸肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋代替。虾是优质蛋白质,脂肪低。鸡胸肉、鱼肉、瘦肉都是低脂肪、高蛋白、富含不饱和脂肪酸的食物,适合减脂人士食用。鸡蛋含有丰富的营养物质,例如维生素D、维生素B12等。鸡蛋可以用多种方式烹饪,例如煮、炒、烤。