考试焦虑症怎么解决

    考试焦虑症怎么解决?缓解考试焦虑的方法：
    考试焦虑症怎么解决?
    1、转移注意力：考试前可以做一些自己感兴趣的事情，比如画画、听音乐、锻炼身体等，分散注意力，减轻压力。
    2、心理提示：考试前要给自己打气，树立自信，有效减少焦虑。
    3、注意日常生活管理：考试前保证充足的睡眠，尽量保证睡眠8小时左右。您可以尝试用热水泡脚来帮助睡眠。对于有压力的情况，可以询问医生是否需要服用药物，如阿普唑仑、劳拉西泮等。