中医泻肝火有妙招 这4种方法可以帮到你

    有些人习惯于每天熬夜，而且还很容易生气，所以肝火旺盛，如果不采取合理的方法梳理，对个人的肝脏健康就会造成一定的破坏。肝脏具有藏血的功效，一个人如果经常性生气，会导致脑溢血出现，下面介绍几种中医泻肝火的方法，让患者远离肝火旺盛对身体的影响。
    中医泻肝火的方法有哪些？
    1、对膻中穴进行敲打
    肝火旺盛的人，如果不及时采取合理的方法进行疏通，对身体影响是比较大的。患者每天可以推腹部，对大腿内侧都要进行敲打，搓一搓脚底板，具有滋阴降肝火的功效。另外也可以对膻中穴进行拍打，膻中穴在两乳头中间的部位，气容易在此部位淤积，经常对此穴位进行敲打，具有消气解郁的功效，促进了全身的血液循环。
    2、对于太冲穴和太溪穴、鱼际穴按摩
    人体有很多的穴位，对于有泻肝火需求的患者而言，要清楚太冲穴和太溪穴的具体位置。太冲穴在足背侧，第一二跖骨凹陷的部位；鱼际穴在大拇指后凹陷的部位。每天早晨醒来之后对肝经上的太冲穴进行按摩，对太溪穴和鱼际穴按摩三分钟，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，然后再按摩鱼际穴、太溪穴和太冲穴，每个穴位按摩三分钟。另外泡脚的时候让水泡到小腿肚，用手掌从上往下来按摩穴位。
    3、蝴蝶式动作
    其实在日常生活中，一些简单的动作，也可以起到泻肝火的作用。坐在床边上，把双腿弯曲，两个脚心相对，把脚跟慢慢的接近会阴部，使用双手来抓住脚尖，膝盖要向两边打开，尽最大的限度往床面上贴，期间要保持背部挺直状态，双膝盖要不停的上下振动，每天坚持做10分钟，此动作能够有效的锻炼髋部，可拉伸肝经，具有疏肝理气的功效，促进了盆腔的血液循环，适合于长时间久坐的女性，同时也达到了养肝护肝和清肝火的功效。
    4、雪梨菊花银耳羹
    肝火旺盛的人，在个人的饮食上，应该适当的吃一点雪梨菊花银耳羹。把银耳放在温水里面泡发去除根部撕成小块放在开水里，大火煮开之后再转为小火，梨去除皮切成块放在锅里面，然后和菊花一起煮，最后根据自己的口味加入冰糖，此方法具有清肝火的功效，能缓解肝火旺盛所引起的头痛头晕、眼干耳鸣及口臭等。
    温馨提示
    肝火旺盛和不良的生活习惯，以及自己的情绪都存在着一定的关系。所以要以平和的心态来面对一切，不能有太大的心理负担，保证有充足的睡眠，避免熬夜，每天抽出10分钟的时间来午休，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。养成拉大便的好习惯，补充足够的水分，适当锻炼身体促进血液循环。
    肝火旺盛的人可以采取中医按摩和食疗的方法进行调理，但是不管选择哪一种方法进行调理，平时都需要适当的注意个人的生活习惯，比如不要有熬夜的行为存在，还需要适当的注意管理自己的情绪，不要总是生气，因为生气对身体损害很大，直接会影响调理的效果。