700大卡是多少食物

百科全书

    700大卡是600克米饭。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡,所以700除以115约等于6,故700千卡就等于600克米饭。一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物,也就是说700卡相当于一顿饭。相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭,原因是由于身体分解和消化白米饭的时间过短,并没有造成饱腹感,吃多了就很容易造成肥胖。
    
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