红烧鱼窍门

    1、鱼洗净后，沿两侧切开。
    2、在鱼的两侧划刀内放入盐。
    3、葱姜蒜切好拍碎。
    4、锅内葱姜蒜爆香后取出。
    5、放入鱼开中火煎至微黄。
    6、加入开水焖煮。
    7、鱼盛出后，淋上汤汁即可。
    红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。