9.10月份应季水果

    石榴、葡萄、柚子、白梨、猕猴桃等。
    1、石榴：石榴中含有高质量的抗氧化成分，如石榴多酚、维生素c等。
    2、葡萄：是水果中含复合铁元素最多的水果。
    3、柚子：含有丰富的膳食纤维。
    4、白梨：果皮薄、肉质细腻、酥脆多汁、甘甜爽口。
    5、猕猴桃：含有丰富的维生素C、葡萄酸等。