一天喝多少毫升水最好

    正常成人每天大概需要喝1500ml-2000ml左右的水，包括食物中的水分和自身产生的水分以及饮用水，直接饮用的水分通常在1500毫升左右。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，与此同时，水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。