骑自行车的利弊

    骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善，还可以减少血管老化程度，还可以使精神愉悦和心情开朗，以及精力更加旺盛。骑自行车的坏处，长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损。由骑自行车的姿势引起。观察前方路况，必然要抬头仰颈，强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。