运动应注意的安全事项有

百科全书

    1、做耐力运动前一定要先热身,防止身体出现抽筋、痉挛等情况。
    2、一定要避免超负荷的运动,以免引起身体透支而导致的晕厥、受伤等现象。
    3、开始运动宜慢。对于从来不运动的人,开始运动时一定要慢,防止意外受伤。
    4、做单/双杠、跳马、跳箱和跳高运动时,要有保护垫等保护措施。
    5、运动前换好合适的运动鞋,做好热身准备,慢跑时呼吸要自然均匀,注意姿势和节奏,不可全脚掌落地或大步跑。
    
相关文章!
  • 微信怎么看访客记录吗

    1、微信的访客记录其实是能看到一部分的,但只有别人点赞和评论才能看到,打开微信后点击我。

  • 共享电动车怎么还车

    步骤:1、还车是个麻烦的操作,如果你周围没有还车点,你是没有办法还车的,必须按照它的要求将车停在规定的还车点才可以点击还车。

  • 露养多肉下雨要搬到屋里吗

    露养多肉下雨要不要搬到屋里,需要看具体的情况。