如何提高记忆力和专注力

百科全书

    1、通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。
    2、补充大脑补品，增强记忆力。
    3、限制或消除不良习惯。
    4、艰苦的学习时间后冥想或放松。
    5、做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。
    6、准时吃饭，不夜宵。
    7、用心算提高学习记忆。
    
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