罚站最痛苦最累的方法

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    罚站最痛苦最累的方法!台阶上,脚尖接触台阶,脚掌和脚跟悬空。
    首先,人双脚站在台阶上;
    然后,慢慢的踮起脚尖,把左脚的脚掌和脚跟悬空;
    左脚尖用力支撑身体,将右脚同样脚掌和脚跟悬空,然后双脚尖用力;
    此时,双脚的脚尖在台阶上,双脚的脚掌和脚跟均悬空,此时罚站最为痛苦。
    
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