怎么正确的做屈膝卷腹

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    怎么正确的做屈膝卷腹？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！
    首先，仰卧在地上，膝盖弯曲。
    再将双手放在后脑勺。
    然后抬起肩胛骨，并保持腹部收紧。
    最后重复这个动作，一组做15个即可。
    
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