人在空中怎么发力

百科全书

    1、蹬腿:向下蹬腿可以产生向上的力量,在空中起跳时往往需要使用这种方式。使用蹬腿的时候,重心应该位于蹬腿的那条腿上,同时向前大幅度挥动另一条手臂以增加向上的动量。
    2、蹬地:在跳板、垫子等弹性物体上跳跃时,首先需要借助物体的弹性向下蹬地产生反弹力,然后在空中用力向上抬膝或挥臂,产生更大的垂直向上的力量。
    3、抬腿:在进行某些特殊的姿势或技巧时,如空中并腿、空中分腿等维持平衡的动作,需要通过持续抬腿以维持姿势,抬腿的动作同时也会产生一定的向上力量。
    
相关文章!