马尾藻长寿菜一次吃多少合适

    马尾藻长寿菜一次吃10克左右合适，马尾藻是一种富含营养的海藻，在适量摄入的情况下，对人体有益。但是，因为马尾藻中含有一定的碘元素，如果过量食用，会增加摄入碘过量的风险，从而对健康产生负面影响。