乳房萎缩怎么恢复

    乳房萎缩可以通过饮食、运动和脂肪注射来逆转。
    1、调整饮食：日常生活中注意合理饮食，多吃猪蹄、鱼、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，这样会增加皮肤弹性，防止乳房萎缩，可以得到改善。但见效时间比较慢，需要时间才能达到理想的效果。
    2、运动：平时可以多做一些胸部运动，比如扩胸运动、仰卧起坐等。运动可以帮助增强胸部肌肉并改善乳房萎缩。大约需要两个月的时间才能看到结果，但它是免费的。
    3、脂肪填充：通常是从腹部和臀部抽取多余的脂肪，经过特殊处理后注射到乳房中，以丰胸。需要三周时间才能见效，费用在4000至9000元之间。