入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗

    入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗?对于失眠，可以服用褪黑素片。适当补充褪黑激素，可以使体内褪黑激素水平保持在年轻状态。需要调整和恢复昼夜节律。
    入睡障碍性失眠可以吃褪黑素吗?
    这样不仅可以加深睡眠，提高睡眠质量，还能改善整个身体。功能状态，提高生活质量，延缓衰老过程。但仍不建议年轻人服用这种激素制剂治疗失眠。还可以用其他的方法，比如枣仁煎汤等，也可以短期服用几天，睡觉时喝一杯牛奶，热水泡脚等都会有很好的效果。