男性备孕前吃的对吗 如何做好备孕事宜


    不管是新婚夫妻还是二胎夫妻,想要孩子之前都是需要备孕的,这是科学的方法也是正确的方法,对孕育出来的孩子会健康,智商也会比较高。怀孕成功是 镜子和卵子的结合,大家要注意做好备孕前的事情,不仅要注意饮食,还需要注意不能吃的食物,一定不能吃的食物,大家不能冒险多吃的,会损害精子的 健康。对于男人的精子会造成不利影响,这些食物可能会严重导致男性患前列腺疾病,做好这些预防是男性备孕期间要做好的事情。
    男人备孕千万不能吃的食物
    第一、要避免吃海鲜
    我们生活水平提高了,海鲜成为家常便饭,但是备孕前的男性要避免多吃海鲜,因为经常吃海鲜,身体的汞含量更高,人体的汞含量高时,会影响到男 人精子的活力,海鲜适当就行,食用过量会影响身体健康。
    第二、要避免吃芹菜
    芹菜的营养价值很高,在中医看来,它仍然是一种很好的药物,特别是对高血压和高血脂等疾病有预防作用,但经常吃芹菜会杀死精子。因此,在准备 怀孕前的男性时,最好少吃芹菜,因为芹菜会抑制睾酮的产生,从而杀死精子,导致精子数量剧减。
    第三、要避免喝奶茶
    现在越来越冷了,很多人喜欢奶茶,一杯热茶可以保暖,但是男性朋友在备孕时要小心不要喝奶茶,特别是由奶油、色素、香精、木薯粉等制成的速溶 奶茶,其添加剂相当丰富,根本没有营养。而且其所含的反式脂肪酸,可能会降低男性荷尔蒙的分泌,影响精子质量,严重的话,甚至会导致出现前列腺疾 病、性功能障碍、影响生殖器等问题。
    第四、要避免喝啤酒
    男性在怀孕前三个月应该戒烟戒酒,因为吸烟饮酒会使精子质量下降,尤其是当男性喝大量啤酒时,不仅会损害精子,还会导致肾病,严重的会导致肾 虚、腰膝痛等。为了自己精子的健康,备孕的男人应该停止喝啤酒。
    男人备孕吃什么好
    一、富含精氨酸的食物
    据有关研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳝鱼、海参、墨鱼、章 鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物富含精氨酸。
    二、富含“锌”元素的南瓜子
    锌元素是男性生殖的必须微量元素,广泛地存在于男性的睾丸、前列腺等生殖器官当中。简单地来说,锌元素会直接参与精子的生成、成熟、激活、获 能等一系列过程,锌元素的缺乏会导致男性少精、精子活力不足,与男性不育、性能力下降有密切关系。一克南瓜子的含锌量,比得上一斤干牛肉的含锌量 。南瓜子不但含有丰富的锌元素,而且还有一种南瓜脂肪酸。南瓜脂肪酸是一种特殊的不饱和脂肪酸,是男人产生雄激素、前列腺发挥功能必须的一种元素 ,对提高男人生育力有很大帮助。
    三、其他富锌食物
    豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性食物中含锌量比较高,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多,动物性食物中,牡蛎含锌最为 丰富。
    所以,通过上问的介绍,大家对于男性的备孕食物是不是认识了,不仅要注意平时的饮食生活习惯,还需要注意忌口,不能吃的食物,大家一定要注意预防 ,千万不能贪一时间的爽口,这样可能导致精子质量的问题,对于孕育的孩子也是很不利的。作为男性,在孕妇孩子中,也是需要责任感和担当的,希望所 有的男性都能多注意控制自己的日常生活习惯,为健康的孩子提供优质的精子。