护肤适合吃哪些食物 晚上护肤的步骤是哪些
护肤想要做好,大家在日常就需要注重方法,还有饮食的功效都是很有作用的。护肤需要掌握正确的护肤方法,没有掌握正确的护肤顺序,即使使用再昂贵的护肤品也是一种浪费。为了防止浪费,今天,小编就和大家说说晚上护肤的步骤会有哪些?
护肤食物
1、山楂
山楂味酸,营养丰富,可以促进身体和皮肤的血液循环,有着活血的功效,美眉们常吃山楂,可以令面部皮肤气色更加红润有光泽。美眉们可以自制山楂茶饮用,将山楂切成薄片,与玫瑰花一同放入杯中,倒入适量的开水即可,泡一会儿,再加入少许蜂蜜调试,稍凉后即可饮用。山楂饮味道酸甜,非常好喝,美眉们常喝可以使皮肤更加有弹性有光泽。
2、黑豆
我们经常说女人们应该常吃黑色食物,黑色食物补肾,可以帮助女人们保养皮肤。日常生活中常见的黑色食物都有黑芝麻、黑豆、黑枣等等,其中,黑豆具有非常好的改善皮肤细胞的新陈代谢的作用,美眉们经常吃黑豆可以促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤对抗衰老的能力。食用黑豆也非常简单方便,直接将黑豆放入水中煮熟,最后再倒入蜂蜜调味即可。
3、花生
花生含有丰富的营养丰富,花生的护肤功效也是非常强大。花生有着延缓皮肤衰老、对抗皮肤老化的功效,美眉们常吃花生,可以有效对抗肌肤的老化和松弛,令皮肤更加娇嫩细滑。花生的吃法也有很多种,生吃熟吃都有不同的营养,美眉们可以生吃花生,为身体补充营养,为皮肤补充维生素E,吃出娇嫩皮肤。
晚上正确的护肤顺序是什么样的?
第一步、仔细卸妆
不管一天有多么劳累,睡觉前必须要仔细卸妆,不然会让大量的污垢堵塞毛孔,从而引起痘痘肌。干性皮肤尽量选择卸妆油,油性皮肤尽量选择卸妆液,敏感肌肤应该选择卸妆乳,根据自己的肤质来选择合适的产品。卸完妆之后要使用洗面奶仔仔细细的洗脸,这样能够防止卸妆产品在脸上残留。
第二步、涂抹护肤品
把脸清洗干净之后,首先使用爽肤水,这样能吸收后续的护肤产品,同时也能够调节皮肤中的水油平衡。然后涂抹眼霜能够预防和淡化眼尾纹,使用无名指沾取少量的眼霜,从下眼睑的部位向内眼睑慢慢的按摩提拉,一定要注意力度,因为眼睛附近的皮肤非常薄弱。最后再涂抹精华液,涂抹精华液在短时间内虽然不会看到效果,但是长时间坚持下去能够看到皮肤变得更加细腻。
第三步、敷面膜
到了晚上是保护皮肤的黄金时间段,因为皮肤细胞非常的活跃,加快了血液循环的速度,而且皮肤中的胶原蛋白合成能力明显增强,能够吸收面膜里面的营养成分。睡觉前抽出15分钟的时间敷面膜,能达到事半功倍的效果。
第四步、涂抹乳液和面霜
敷完面膜之后把脸清洗干净后涂抹乳液,涂抹的时候要借助手指指腹的力量,不能使用指尖或者手掌,因为指腹力量适中而且有一定的弹性。最后再涂抹晚霜,晚上应该选择滋润和保湿型的。
掌握好护肤的步骤,这些对于肌肤的保养都是很有作用的,大家一定要注重这些保养的方法,多吃适合滋养肌肤的食物。平时大家需要注意做好保养,晚上一定要卸妆干净才能保持肌肤的呼吸状态。