常生气对身体的影响有哪些 如何改变呢?


    经常生气的人,不仅脾气不好,性子也是比较的着急,其实这对身体的影响会比较大,对大家的心肝脾肺肾都是有伤害的。气大伤身并不是空穴来风,这些对 大家的健康影响还是非常的明显,希望大家尽量的少生气,因为会影响健康。那么,常生气的危害有哪些?怎么做可以减少生气呢?
    经常生气怎么办
    1、自我安慰是个不错的方法,人生气的时候是很难听进别人的劝导和安慰的,不妨自己告诉自己:生气有什么用,顶多是气着自己,别人又不会怎样。
    2、都说是要豁达一点,宽容一点,做到宰相肚里能撑船,但大家也都心知肚明,这很难办到,所以能压制就压制,压制不聊不妨去转移注意力,出去走走, 呼吸一下新鲜空气也许就想开了。
    3、生气只是人的一种情绪,相信只要是有正常行为的能力的人都能够调控自己。
    4、有时候会为一些鸡毛蒜皮的事情生气,但正所谓忍一时风平浪静,退一步海阔天空,大家有过相同的经历,虽然我也知道是很难调控的,但是还是要尽力 去调控的。
    人经常生气会对身体造成的危害
    伤肝
    人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
    伤肾
    经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。
    伤胃
    气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。
    伤脑
    气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。
    伤神
    生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。
    伤肤
    经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
    伤内分泌
    生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
    伤肺
    生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。
    所以说,经常的生气危害和影响会很大的,大家要注意做好这些预防才能尽量的避免其中的危害,这样才能缓解其中的影响,对大家的健康才会有改善。平时 大家就需要注意做好这些预防,不必为小事生气,这样才能改善对健康的影响。