孕妇进补要避开哪些错误的方法 哪些进补是正确的呢?


    女性在怀孕以后,要注意做好身体的调理吗,注意日常的预防才能减少孕期的疾病,或者是其他的不适。很多家庭的孕妇,刚怀上就开始大肆吃营养物质高的食物,这对孕妇来说,一定要注意,尽量要避开哪些错误的方法,那么,哪些进补是正确的呢?
    孕妇进补的错误方法
    1、乱吃药膳
    吃对药膳对身体有补益作用,但是孕妇千万不要乱吃药膳,因为药膳可不是简单中药和食物的相加,想要通过药膳进补的话,需要专业的中医指导,并且配药才行。自己随便乱吃的,万一中药量添加过多,反而给身体造成很多的问题。
    比如说快要生的孕妇,要是吃了黄芪母鸡炖汤的话,很容易造成难产。因为这款药膳汤中的黄芪具有壮筋骨、长肉补血的作用。再加上高蛋白的母鸡肉炖煮,两者搭配则会使得胎儿发育过猛,致使其体重过重。届时分娩的时候就会比较困难。还有一点就是,黄芪有利尿作用,快要生的孕妇吃它,会造成羊水减少,最终造成产程加长。
    2、大量吃山楂
    有些孕妇很喜欢吃山楂,因为山楂味酸。但是孕妇最好少吃山楂,因为吃它容易刺激子宫收缩,一旦收缩比较剧烈的话,就容易造成流产。所以说,孕妇们平日里吃山楂一定要控制好量,不能一味狂吃,务必要管住自己的嘴。
    3、吃大量龙眼
    龙眼是滋补的水果,不少孕妇都喜爱吃它。但是孕期的时候,建议不要多吃,因为人体怀孕之后,体内阴血偏虚,而且内热比较重。然而龙眼属于性温大热,吃多了容易导致身体内部“火上加火”。如果严重的话,甚至还可能导致漏红等先找流产症状出现,或者说出现早产问题。所以说,孕妇们吃龙眼要记得别多吃,吃几颗解解馋就好了。
    4、吃动物胎盘
    孕妇身体容易出现不适,这是很多孕妇都有的问题,其中有一些孕妇身体不适,并不是去找医生,而且私处寻找胎盘食用。因为她们觉得“吃什么补什么”,其实用这种法子安胎是不够靠谱的。因为动物胎盘中含有孕酮,这种激素进入没有流产先兆问题的孕妇身体里,如果过量的话,很可能导致胎儿的生殖器官发育受到影响。
    孕妇如何正确进补
    1、清淡饮食
    孕妇刚怀孕的时候,差不多前三个月的时候,建议要清淡饮食,选择容易消化的食物食用比较好。想要胎儿发育好,建议要多吃富含叶酸的食物,比如说绿色蔬菜啥的,因为叶酸能够预防胎儿畸形。另外,为了保证身体内的蛋白质摄入量充足,建议要适当补充奶类、豆类、蛋类等食物。
    2、注重补钙补铁
    怀孕四到六个月之后,要注意营养的搭配,建议平日里的饮食要荤素、粗细食物均衡搭配。最好远离油腻的油炸食物,同时甜食也要尽量忌口。不然的话,很容易造成体重增长过快。
    注意了这个阶段孕妇很容易贫血,因此需要及时补铁,确保体内血液充足。因为出现贫血意味着孕妇体内的铁质也少,这样子对宝宝的智力会有很大的影响。除了要补铁之外,还要记得补钙,因为孕妇严重缺钙的话,很容易出现腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。
    通过上文的介绍,想必大家已经认识了其中的危害,孕妇不适合大量的进补,这对孩子来说也不好,对孕妇的健康也不好。做好正确的进补,可以帮助大家保持身体的健康,希望大家都能注意好这些。