孩子怎样才能有健康的体魄 导致免疫力低下的原因有哪些

    孩子在小时候的成长，可以说每一步都牵动着大人的心，作为家长来说，孩子的身体健康是非常的关心，也是带孩子中一直都在注意的问题。很多妈妈们都会发现，自己的孩子总是感冒发烧，动不动就吃药打针，这些表现其实都是身体免疫力低下导致的，孩子为什么会出现免疫力低下呢？应该怎么样增强呢？
    孩子免疫力低下的原因
    环境不良
    大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
    滥用抗生素
    不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
    患有先天性疾病
    比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
    维生素以及微量元素的缺乏
    如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致孩子营养不良，抵抗力下降。
    患有免疫缺陷病
    这类孩子是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。
    如何增强孩子免疫力
    提高免疫力要补锌
    提高免疫力最好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。如果是放化疗的病人，需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝片，吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群，保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。
    适当补充维生素C
    维生素C是人体不可缺少的营养素，特别对于宝宝的生长发育尤为重要，能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。
    正确护理儿童
    小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。
    多做户外运动
    现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。
    想要改善孩子的身体免疫力，在日常的饮食调理和锻炼上，大家应该注意做好预防，注重日常的调理，这些对于孩子的健康是非常的重要。平时大家还应该注意改善自己的身体问题，这样才能保持健康的身体。