有哪些营养不足

    营养不良的症状包括但不限于贫血、营养性眼病、骨质疏松、免疫力下降等。我们来看看有哪些营养不足的地方。
    有哪些营养不足?
    有哪些营养不足?缺乏各种营养素会导致不同的症状，如缺铁会导致贫血，维生素A缺乏会导致夜盲症。以下是营养缺乏引起的一些常见症状:
    1.缺铁:贫血、疲劳、头晕、易感冒。
    2.缺钙:骨质疏松、骨折、肌肉痉挛、情绪不稳定。
    3.缺锌:免疫力下降，皮肤干燥，容易感冒。
    4.维生素d缺乏:骨质疏松、肌肉无力和抑郁。
    5.维生素A缺乏:夜盲症、眼睛干涩、皮肤干燥。
    6.缺乏维生素B12:贫血、疲劳和记忆力减退。
    7.蛋白质缺乏:肌肉萎缩，免疫力下降，营养性眼疾。
    需要注意的是，预防营养不良，应尽量多吃多种食物，避免摄入过多或单一食物不足。如有相关症状，应及时就医，纠正饮食习惯。
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