生气对身体伤害大 这4种气万万生不得


    有些人由于性格的原因,在遇到一点事情的时候,就喜欢抱怨或者是生闷气,长期这样做不仅会威胁自己的人际关系,关键是还会对自己的健康造成影响。 对于广大的女性而言,爱生气的话很容易患上乳腺疾病,而且还会影响自己正常的工作和生活。有情绪不可避免,但是需要冷静的处理情绪。
    不能生哪几种气?
    1、生闷气
    如果自己在心理一直生闷气的话,对身体伤害是比较大的。尤其是生气的强度越大,持续的时间越长,对身体带来的危害就会越严重。总是焦虑不安,心烦意乱以及生闷气的人群,可以对脚面进行按摩,能让人们变得心平气和情绪变得更加高昂。在脚面上有太冲穴,是足厥阴肝经上的穴位,用大拇指对此穴位用力的按摩,一直让局部有酸胀感为止。
    2、生赌气
    为了一些事情出现了赌气的行为,其实这种行为在一定程度上是不成熟的。堵气是因为受到了指责或者不满意所导致的,会对乳房以及肝脏、胃部带来很大的损伤。当脸面过度生气的时候,会引起胃部胀痛,平时可以对小腿外侧进行按摩,不仅能消除胃肠里面的浊气,同时也能够缓解堵气的问题。小腿外侧有足三里穴,用大拇指或者中指对此穴位按摩10分钟,每分钟按摩20次,一直让局部发热或者酸胀感为止。
    3、生怨气
    抱怨是很多人都存在的问题,建议适当的调整自己的心理。生怨气也就是自认为遭遇不公平而出现的,抱怨没有任何益处,而且解决不了任何问题同时也会降低或者紊乱生理功能。当情绪过于激动时,人们会出现失眠多梦,胸口闷痛头痛头晕,此类人群可以静坐下来对头顶部位进行按摩,头顶上有百会穴,用双手指按压7秒钟,然后再松手,连续按压10次左右就能缓解其症状,帮助提神醒脑。
    4、生怒气
    发怒不能解决任何的问题,只会让问题变得越来越多,给自己制造出更多的麻烦。一般性格急躁的人群脾气比较暴躁,这样会引起肝气不舒,同时伴随着胸肋部胀痛以及胸闷,如果没有得到控制的话会引起肝火旺盛。人们快要发火时应该握住拳头用手指抠住掌心2分钟能够清心火,因为此部位是劳宫穴,能保护心脏,达到了镇静心脑以及凝神的功效。另外当全身疲惫或者工作压力过大时,也可以对掌心进行按摩,不仅能消除疲劳感,同时加快了局部血液循环。
    温馨提示
    生气的时候可以通过运动、呼吸等方法排泄内心的不适。当人们过度生气时会气得发抖,此时可以对脚心进行按摩,在脚心有涌泉穴,是肾经之首,通过按摩能让气血变得更加畅通,缓解了不良的情绪。
    生闷气、赌气、怨气、怒气这些常见的不良情绪,都是要不得的。虽然我们难以做到,但还是要时刻提醒自己。为了让自己身体健康,也为了家庭更加和谐,要适当的管理自己的情绪,不要一味的任由情绪朝向不良方向发展。意识到情绪背后存在的问题,有针对性的去解决问题更重要。