牙齿保健要远离不良习惯 这些行为要减少能护牙


    牙齿的健康对于年轻人和老人是一样的重要,因为牙齿帮助我们嚼食物,也能促进营养的吸收,在日常大家要注意做好牙齿的保健,这样才能避免口腔的危害。都说牙齿痛是要人命的,其实也是这样,做好牙齿的健康护理是非常重要的事情。在生活中大家哪些习惯是伤害牙齿的呢?一起看看吧。
    这些习惯导致毁坏牙齿
    1.补牙后坐飞机。这一点大家要注意做好预防,尽量的减少危害,补了牙马上坐飞机会引发“航空性牙痛”或“气压性牙痛”。这是因气压改变而引起的牙痛,牙髓组织中气体析出形成气栓、牙髓充血使牙髓内压力增高,引起牙痛。因此补牙后一天之内最好别坐飞机。
    2.牙齿当工具用。平时对于一些比较硬的东西,会直接用牙齿咬也是不好的习惯,很多人习惯用牙齿开瓶盖或撕开包装袋等,但这样做很容易使牙齿发生断裂或移位,包装袋上的病菌还有可能进入口腔,诱发疾病。
    3.吃完东西立刻刷牙。不适合马上刷牙,这样只会加强食物中的酸性侵蚀牙齿的珐琅质,增强其破坏作用。正确的做法是可先漱口,半小时后再刷牙。
    4.常喝瓶装水。这样的水质对牙齿的伤害大,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋病。苏打水,运动饮料大多含酸性物质,也会腐蚀牙齿。有些纯净水缺少牙齿所需的矿物质,常喝不利于牙齿健康。建议喝烧开的自来水,或使用吸管喝饮料,减少牙齿与饮料的接触。
    5.刷牙后使劲漱口。已经刷牙了还漱口,刷牙后用水使劲漱口,会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内也最好不要喝任何饮料。
    6.总喝袋装茶。喝水要注意健康水,尽量的避免其中的影响,很多人贪图方便喜欢喝袋装茶,但大多袋装茶质量不佳,含有过多的氟化物,成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。
    7.游泳时张开嘴。氯影响水的Ph值,使水呈酸性,游泳时张开嘴会导致酸使牙釉质脱落,露出下面颜色更暗的牙质,从而造成牙齿发黄。正确的做法是,游泳时尽量紧闭嘴巴,游泳后也不要直接刷牙,而应用清水漱漱口。
    想要保护好自己的口腔卫生,大家在日常要注意做好这些护理才能尽量的减少危害,对口腔健康,大家要饮食习惯,还需要大家做好这些预防,尽量的避免牙齿再一次的受伤,尽量的避免这些问题对口腔的护理好,希望这些不良的习惯大家能远离。