强迫症怎么治疗最好的方法


    1系统脱敏法:当患者面前出现焦虑、恐惧刺激时,施加与焦虑、恐惧相反的刺激,使患者逐渐消除焦虑、恐惧,不再对有害刺激敏感而产生病理反应。除了其他以焦虑为主的行为障碍,例如口吃、性功能障碍和强迫症等,这种方法还可用于治疗恐惧症。简单来说,就是通过建立刺激水平表来逐步缓解他们的焦虑反应。
    2暴露疗法:暴露疗法的治疗原理是让患者立刻面对自己害怕的物体;例如,病人特别害怕弄脏。艾滋病患者害怕细菌和病毒,所以哪里都不敢去。这时候治疗师就可以陪他走到哪里,让他专门去触碰那些他不敢触碰的东西。治疗师还可以充当榜样,首先进行接触,然后让患者自己进行接触。虽然他害怕,但我们鼓励他联系他,并在结束后教他一些放松训练的方法,比如肌肉放松和深呼吸,让他的身体放松,减少他的焦虑反应。
    3行为终止法:行为终止法是一种用毅力强行停止强迫行为的自我控制方法。当强迫行为发生时,心里默念:“我能控制,我不怕,它不是我的对手……”并用坚强的意志强行制止强迫行为,从而抵抗强迫症。
    4替换法:替换法简单来说就是转移法。用正确合理的观念、意图和行为来代替强迫观念、意图和行为的自我控制方法。当强迫症状出现时,立即回忆或想象自己感兴趣的事情或立即做需要集中注意力的活动,这样强迫症状自然消失。
    5森田疗法:森田疗法的要点是“关注当下,顺其自然,做自己应该做的事”。综上所述,森田疗法就是让患者放松并接受一定的思想,减少焦虑和抑郁,达到慢慢治愈疾病的目的。对强迫症也有一定的作用。