白癜风冬季病情容易加重 做到这5点可避免
白癜风作为一种难以根治的皮肤病,患者在患病期间皮肤的免疫力很脆弱,但是冬季天气比较干燥,而且寒风对皮肤损害也大,所以病情就容易出现加重的现象。白癜风患者如果在冬季不适当的护理,就会导致皮肤干裂瘙痒,从而引起白斑部位的扩散,所以冬季保护好皮肤不可忽视。
白癜风在冬季如何护理?
1、保持皮肤的滋润
冬天虽然也要注意皮肤卫生,但是洗澡的次数不可以过于频繁。白癜风患者洗澡水温控制在35℃左右即可,不能过烫,洗澡时也不能对皮肤过度揉搓,也不能使用太碱性的肥皂或者沐浴露,不然会破坏皮肤表层,加剧了皮肤干燥瘙痒以及皲裂。冬季洗澡次数每周2~3次左右,每次洗完澡之后及时涂抹上润肤乳,保持皮肤的滋润度。
2、多锻炼身体
如果外面有太阳出来的话,建议还是适当的做一些室外锻炼。可以选择空气清新的河边或者公园来锻炼,每次锻炼不能少于30分钟,能提高抵抗病毒和细菌的能力,防止白斑扩散。在冬天气温比较低,皮肤裸露的部位比如颈部头部手部和耳朵容易冻伤,所以要做好防寒保暖工作,出门的时候要带上手套耳套以及围巾等。闲暇时光时可摩擦耳朵和双手,不能穿潮湿的鞋子袜子以及衣服。
3、调整好饮食
白癜风患者在冬季自我护理的时候,饮食护理也是不可忽视的一方面。冬季一定要调整好饮食结构,注意营养的均衡,不能挑食和偏食,以免引起营养不足,从而让体内缺乏营养元素。比如身体缺乏维生素a时会加剧皮肤的干燥以及脱屑。多吃应季蔬菜和水果,减少吃火锅以及辛辣食物的次数。
4、防止受到外伤
冬季因为天气寒冷,有些患者的皮肤容易出现皲裂的现象,所以需要保护好皮肤,防止受到外伤,比如烧伤割伤或者烫伤等,以免引起同形反应。白癜风是因为黑色素细胞脱失所引起的疾病,对紫外线非常的敏感,所以在冬季户外活动时要做好防晒工作。另外冬季要保证有足够的睡眠,晚上10点前要上床入睡,做到早睡晚起。
5、选择柔和的衣服
面对寒冷的天气,我们不可避免的要多穿一点,但是对衣服的材质选择也要注意,应该选择纯棉或者真丝,尽量不要选择一些容易产生静电的衬衫或者内衣。若冬季没有注意穿着的话会让皮肤和身体摩擦时产生静电,而对皮肤带来一定的刺激。
温馨提示
白癜风患者在冬季使用护肤品的时候,可以适当的选择纯植物类型的,千万不要使用劣质的化妆品,里面含有大量的重金属,会对皮肤带来毒害作用。另外要保持良好的心态,以积极乐观的心态来接纳一切。雾霾天气出门的时候带上口罩,不要接触化学原料或者油漆等有害物质。
对于白癜风患者而言,为了避免病情在冬季加重,在护理上首先要注意皮肤的保湿。为了提高皮肤的免疫力,还需要适当的锻炼身体。患者在饮食上,要注意营养均衡,不要有挑食和偏食的现象。外出的时候,要防止受到外伤,作息上应该在11点之前入睡。在穿衣上应该选择柔和的衣服,以避免摩擦皮肤造成损害。