痛经的原因是什么 怎么样缓解痛经


    痛经是女性月经期经常出现的症状,这个严重的会导致女性精神不济,疼的面色惨白,影响女性的正常生活。一般大部分的女性都会有痛经的症状,这个很常见,那么引起痛经的原因是什么呢?怎么样才可以减轻痛经呢?
    痛经的原因
    1、有些痛经是原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
    2、痛经可能是因为子宫发育不良造成的,子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
    3、身体虚弱的患者容易出现痛经,腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
    4、精神紧张也会导致痛经,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
    5、子宫内膜异位症是痛经的常见原因,如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力
    6、内分泌失调引起的,主要是激素影响,月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。
    7、子宫颈管狭窄容易痛经,主要是月经外流受阻,引起痛经。
    8、激素引起的,比如子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高造成的,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
    9、子宫的过度收缩造成痛经,虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
    10、子宫不正常收缩会导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
    11、运动过度或者剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。
    12、还可能是某些妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
    13、有些痛经是因为遗传造成的。
    痛经怎么缓解
    1、痛经患者应该要注意保暖,保持身体的温暖是很有必要的,因为可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
    2、泡矿物澡可以缓解痛经,女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法,来进行有效的缓解,在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
    3、痛经的时候可以指压缓解,很多的女性在发生痛经的时候是不想动的,那么在这个是按摩就称为比较好的方法了,足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。
    4、平时要多补充矿物质,比如钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
    5、吃榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热,经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
    6、练习瑜伽操可以缓解痛经,练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
    7、艾灸也可以缓解宫寒痛经,艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显着的调养功效。
    8、喝茶缓解痛经,喝点肉桂茶,可以帮助调理血气,温补体虚型的身体。玫瑰花茶性质温和,具有较强的活血化瘀,调和脏腑的作用,并能帮助加快人体新陈代谢速度,加快血液循环,同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。薰衣草茶具有凝神静气的作用,能有效缓解痛经。
    9、喝汤缓解痛经,喝汤不仅能养生,选对的食谱的话,还能缓解痛经。比如山楂桂枝红糖汤,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。姜枣花椒汤具有温中止痛工效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
    女性痛经主要是因为患有妇科疾病,体虚,宫寒,受凉造成的,另外激素的影响,内分泌失调,子宫发育不良,子宫收缩异常也会导致痛经,可以多注意保暖,按摩缓解痛经,吃些榴莲,艾灸,喝茶,和热汤都可以减轻痛经的症状。