得了口腔溃疡要注意什么 吃什么可以预防口腔溃疡

    口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，主要是上火，缺乏维生素，疾病，饮食不合理等原因造成的，患病后严重影响患者的生活，需要及时抗菌消炎治疗，期间还需要多注意，今天小编给大家介绍下口腔溃疡应该注意什么？吃什么可以预防口腔溃疡。
    口腔溃疡注意什么
    1、口腔溃疡患者平时要注意规律作息，在作息上应避免长期熬夜，早睡早起，季节交替应留意温度变化增减衣物，避免上呼吸道感染疾病，女性朋友注重经期前后的适当锻炼和良好休息，以保持身体免疫机能的良好状态。
    2、注意饮食要清淡，多喝茶，多吃水果蔬菜，多吃鱼肉、鸡肉等“白肉”。同时应戒掉烟、酒等不良嗜好，尽量少吃油炸、辛辣或其他对口腔刺激性大的食物，过敏体质人群也尽量少吃海鲜等容易引起过敏的食物。
    3、补充维生素，适当服用维生素C片，缺乏维生素C也会导致口腔溃疡，所以患者需补充维生素C，可以直接服用维生素C片，也可以吃橙、苹果等维生素C丰富的水果。
    4、上火导致的可以喝能帮助清火的茶，上火易引起口腔溃疡，应适当多喝清火茶，比如莲子心茶、金银花茶等，另外 还得注意多喝水。
    5、多吃些鸡蛋，鸡蛋含有卵磷脂，能有效防止发生口腔溃疡，常受口腔溃疡困扰的朋友要多补充卵磷脂，蛋黄是不错的选择。想要修复好口腔溃疡，优质蛋白质是必不可少的，患上口腔溃疡后应多食用奶、蛋、肉、鱼等含有优质蛋白质的东西。
    6、要控制糖分的摄入，少吃甜食，因为控维生素B族可用来分解糖分，体内糖分多容易造成维生素B缺乏，可导致口腔溃疡或者口角炎，因此，口腔溃疡病人需少摄入糖分，要少吃糖果、蛋糕等。
    7、平时要避免坚硬的食物，会刺激伤口，当口腔黏膜有破口，又有细菌感染时，容易发生口腔溃疡，那些过于坚硬、粗糙的食物可引起口腔黏膜损伤，患者应远离花生、核桃等。
    吃什么预防口腔溃疡
    1、白菜可以预防口腔溃疡，因为口腔溃疡主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1到2次，可治口腔溃疡。
    2、多吃些栗子，栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。
    3、冰糖也可以预防口腔溃疡，冰糖补中益气、养阴润肺、止咳化痰，因此被广泛用于高档补品和保健品。老人含化冰糖还能缓解口干舌燥。患了口腔溃疡时，在嘴里含几块冰糖，有一定疗效。
    4、黄瓜榨成汁服用预防口腔溃疡，把新鲜的黄瓜用糖腌一下，或者直接放入榨汁机中，加点冷开水榨汁喝。饮用黄瓜汁的时候，如果觉得有点苦涩，可以适量加一点蜂蜜。另外，也可以根据个人口味搭配一些水果，如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能，二者合用能润口唇，缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。
    5、防治口腔溃疡可以多吃柿子。尤其是柿霜。从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。柿子能够有效的控制口腔溃疡的发展，人们多吃柿子也能够向体内补充相对应的营养，对溃疡创面有一种杀灭作用，坚持吃很快就能够见到效果。
    6、椰子汁可以减轻口腔溃疡的症状，缓解口腔溃疡所造成的种种不适，也有人称它为口腔溃疡的“良药”。椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能在口腔内形成化学性阻挡层，有助于保护伤口，让口腔溃疡得到恢复。
    7、多吃豆制品，豆腐，无论是豆腐脑，还是豆腐，都由黄豆磨碎、滤出，加少量熟石膏制成，经过了发酵、腐化的过程。腐胜焦，其性微凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，因此适用于口腔溃疡，有一定道理。口腔溃疡患者除了喝豆腐脑以外，还可以用淡盐水洗净患处后，敷鲜豆腐渣，每天换一次，消肿后在疮面撒些消炎粉。
    8、藕可以预防口腔溃疡，中医认为，莲藕有清热生津、润肺止咳等作用。所含大量的维生素C、维生素K及B族维生素和微量元素，具有促进口腔黏膜上皮和溃疡面的修复功效。同时，莲藕中富含的膳食纤维还具有通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡大有帮助。取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
    口腔溃疡患者一定要注意多休息，不要熬夜，平时要清淡饮食，避免辛辣上火的，刺激易过敏的食物，多吃些蔬菜水果，补充维生素，可以治疗口腔溃疡，多喝点水，喝点清热去火的茶饮治疗。预防口腔溃疡，可以多吃白菜，豆腐，鸡蛋，莲藕，柿子，黄瓜汁，冰糖，椰子汁等食物，效果很好。