黄韧带肥厚锻炼锻炼法

    黄韧带肥厚锻炼锻炼法?黄韧带增厚的患者可以进行以下锻炼：
    1、建议患者在床上进行一些功能锻炼。这些练习中，蕞推荐燕飞动作。这时，患者首先需要用双手扶住床头，然后用单膝着地。然后用另一侧的下肢伸直，慢慢向后向上抬起。在此过程中，患者需要堡抬起头，将脊柱向胸部和腹部突出。这时，患者需要努力使患者的整个身体成为一个弓形，并维持一段时间。
    2.建议患者做一些伸展运动。例如，患者可以做一些涉及脊柱的瑜伽动作，或者做倒立等活动。 3.建议患者做一些综合练习，如平路慢走、倒走、游泳等，增强腰部肌肉力量。