落枕怎么快速恢复

    如何快速恢复颈部僵硬：
    1.一般治疗：48小时内冷敷，帮助消肿; 48小时后热敷，促进颈部气血运行，帮助放松肌肉;
    2.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等，缓解颈部疼痛症状;
    3、中医理疗：可采用针灸、按摩、理筋等方法缓解落枕症状。在医生的帮助下，可采用强刺激手法或局部选穴进行中、强刺激;
    4、运动疗法：通过颈部体操增强颈部和背部肌肉的力量，可以缓解落枕的症状，包括左顾右盼、伸颈拉背、扭颈、缠颈等、按摩颈部等练习;
    5、物理治疗：采用电疗、磁疗、热敷、超声波等物理治疗方法缓解肌肉痉挛。情况严重的应及时就医，通过CT检查等方法明确病情变化，并注意休息，避免剧烈体力活动。