男人招肺癌的原因有哪些 如何避免呢?
肿瘤疾病不仅是女性会有,对男性的健康其实也是有危害的,大家在生活中一定要注意预防,因为癌症和大家的健康是息息相关的。平时大家要注意做好护理才能避免危害。肺癌是肿瘤科中常见的一种疾病,引发此病的原因有很多种,为什么男性患者比较多呢?招肺癌的原因有哪些?怎么样预防呢?
男人引发肺癌的坏习惯
1、摄糖过量
含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。据目前统计显示:结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等,肥胖者相对高发。
2、少吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
3、过量饮酒
无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份。
4、过度吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
5、嗜吃红肉
红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。
6、超量食盐
食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
7、锻炼过少
专家组认为,久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防结肠癌等。
具有抗肺癌功效的食物
1.香菌等真菌食品
含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
2.坚果
杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变;它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用;乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。
3.大蒜
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
4.牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用;酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
5.蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。
6.茶
茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质;放疗病人经常饮茶有益康复;茶还可以防龋齿。
癌症的预防大于治疗,希望大家在看完这些以后,做好对应的预防,这样能减少患病的概率,也可以减少身体的危害,对大家的健康也会有很不错的改善,希望大家都能注意到这些问题,也希望大家都能保持好健康的身体。