过敏食物要远离 做好抗过敏不妨试试这些食物
出现过敏,可能是肌肤过敏,也可能是身体过敏,导致的原因,出现的过敏源也是各种各样的,大家在日常要注意积累,也需要做好抗过敏。常见的引起过敏的食物有很多,大概的分类是哪些呢?针对过敏的问题应该怎么做呢?不妨试试这些抗过敏的食物。
过敏的食物有哪些
1、乳类及乳类制品:这也是比较常见的种类,如牛奶、奶酪、酸奶及发酵制品等。牛奶中的酪蛋白、乳球蛋白、乳清蛋白、牛JfIL清白蛋白等是引发过敏的主要致敏原。
2、坚果类:如杏仁、胡桃、山核桃、巴西果、榛子等。
3、大豆及大豆制品:如黄豆、豆腐、豆皮等。
4、花生及花生制品:如花生酱、含花生的饼干等。
5、甲壳类产品:如虾、蟹、龙虾、小龙虾等。其主要致敏原存在于肌纤维中的一种原肌蛋白。对某种虾、蟹过敏的人也会对其他品种的虾、蟹过敏。
6、含面筋的谷物类产品:如小麦、黑麦、燕麦等。
7、食品添加剂:包括防腐剂、色素、抗氧化剂、香料、乳化剂、稳定剂、松软剂和保湿剂等,其中人工色素、香料引起过敏反应较为常见。
8、转基因食品:指以玉米、马铃薯、大豆等许多基因工程植物为原料制成的食品,包括面包、果酱、糖果饼干、而饼、干酪、黄油、人造黄油等。
9、鱼类:包括海水鱼和淡水鱼类。蛋类及蛋类制品:其主要的致敏原是溶菌酶、卵清蛋白、卵黏蛋白、类卵黏蛋白和卵运铁蛋白等。
抗过敏食物有哪些?
天然抗过敏食物一、洋葱和大蒜。因为洋葱的功效,对于抗过敏的效果好,洋葱和大蒜中含有的槲皮黄素,是对抗过敏的又一个有力武器,其作用类似于抗过敏药。
抗过敏级数:四级
天然抗过敏食物二、红枣。多吃红枣也是很不错的方法,日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法为:1.红枣10枚,水煎服,每日3次。 2.生食红枣,每次10克,每日3次。3.红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。
抗过敏级数:三级
天然抗过敏食物三、金针菇。对于本身过敏的人,要多吃这一类的蔬菜,经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
抗过敏级数:四级
天然抗过敏食物四、西芹。对抗过敏,这个也是很不错的预防,西芹也是种理想的抗过敏食材,因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时,西芹还有利尿的作用,因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量,脾胃虚寒者不可天天吃。
抗过敏级数:三级
天然抗过敏食物五、蜂蜜。适当的喝蜂蜜对大家的健康好,也可以抵抗过敏,专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
抗过敏级数:五级
过敏问题大家要注意预防,做好这些改善,大家可以尽量的避免这些危害,对健康来说,大家在日常要重视这些过敏源,做好预防对大家的健康好,也可以尽量的避免这些危害,对大家的健康来说,应该注意做好这些预防,尽量的减少过敏,对大家的健康恢复好。