入睡难，睡眠短，怕冷

    病人信息：女，31岁
    病情描述：有几个月时间了，中间醒了感觉特别冷，后面睡不着，睡眠短又浅，一般晚上11点半左右睡，中间还老醒，到四点就睡不着了
    病情分析：主要有可能是属于肾阳虚，容易出现有怕冷，睡眠质量低下等一情况，还有可能还会出现有下腹冷痛的症状，首先平常尽量不要喝冰冻，冷饮平常应该要避免吃，偏寒凉性的食物，多用热水泡脚也可以做一下，中医的艾灸疗法，治疗可以选择关元穴气海穴。