血脂异常饮食注意事项

    血脂异常者在饮食上应注意以下几点。
    1.控制膳食总量和热量，避免暴饮暴食。
    2.建议每天食盐摄入量在6克左右。需要控制含油量，尽量少吃或尽量少吃脂肪类食物，尤其是猪油和肥肉，饮食清淡，有堡认证。
    3.多吃纤维，包括各种蔬菜和水果。
    4.戒烟、限制饮酒。吸烟会刺激血管壁，引起动脉硬化，血脂升高。大量饮酒会损伤血管壁，因此建议戒烟并限制饮酒。
    除了上述注意事项外，从控制体重、适当运动等多方面进行管理，血脂异常也可以得到一定程度的改善。