跟腱断裂恢复要多久


    大多数跟腱断裂需要大约28 周到一年的时间才能恢复。注意恢复期间不要做剧烈运动。
    跟腱位于小腿后部,如果撕裂,应保守治疗堡,即用石膏固定,6至8周后取出,进行关节功能训练。它还可用于腱成形术和筋膜修复术。恢复期可分为以下几个阶段:
    第一周到第六周是护理和治疗的时期。此时,您可以多休息,以避免造成附带损害。
    早期的合作活动,例如在水下跑步机系统上练习行走,可能发生在6 至12 周龄之间。
    第12周至第20周是力量训练的初始阶段,例如单腿重量训练和干扰训练。
    第20 至28 周是后期力量训练课程,您可以在其中增加力量和耐力训练。
    从第28周开始,有一年的完全恢复期,在此期间可以单腿跳跃,也可以单腿两侧跳跃。
    因此,跟腱断裂的恢复通常需要28 周到一年的时间。对于年轻、健康的患者,恢复时间各不相同。