斑秃是什么原因应该怎么预防

    斑秃，俗称“幽灵脱发”，是一种导致突然、局部斑片状脱发的疾病。受影响的头皮正常，没有炎症或症状。病程缓慢，可出现自发缓解和复发。当头皮上的头发全部脱落时，称为全秃，当全身的毛发全部脱落时，称为普秃。该疾病与免疫异常和压力突然增加有关。
    本病与气血亏虚、肝肾亏虚、毛孔充血有关。头发来自血液。当气虚时，发根不需要养分，头发就会散乱。肝藏血，肾藏精。当血液流动受阻时，就无法再滋养头发，导致头发脱落。其证型按心脾虚证（倦怠、头晕、失眠、失眠）、肝瘀血瘀证（腹泻、胸闷、肝脾肿大、胸胁胀痛）分为。气、肋皆虚。失血（病后）或久病（脱发、精神衰弱、面色苍白、消瘦）、肝肾不足（头晕、耳鸣、腰痛、遗精、阳痿、口干）。
    如何预防斑秃
    1. 不要使用尼龙梳子或头刷，因为它们容易产生静电，对头发和头皮产生负面影响。蕞黄杨木梳子和鬃毛刷非常适合去除头皮屑、增加头发光泽、按摩头皮和促进血液循环。
    2、勤洗头，洗头的间隔时间为2-5天。洗发时按摩头皮不仅可以保持头皮清洁，还能促进头皮的血液循环。
    3、不要使用去油力强的洗发水或碱性洗发水。这些洗发水的去油、脱水能力非常高，很容易造成头发干燥、头皮坏死。最好选择对头皮和头发刺激较小的非酸性天然洗发水，或者选择适合自己发质的洗发水。
    4.戒烟。吸烟会收缩头皮中的毛细血管，影响头发的发育和生长。
    5.酒精，尤其是热酒精，会在头皮上产生热量和水分，从而导致脱发。即使是啤酒和葡萄酒也应适量饮用，肝脏每周至少应“休息”（即停止饮酒）两天。
    6、消除精神抑郁、精神状态不稳定、日常焦虑情绪抑郁越深，头发掉落的速度就越快。对于女性来说，如果生活忙碌，经常锻炼，头发就会乌黑亮泽，充满生机。相反，对于男性来说，生活压力越大、工作越忙碌，就越容易出现脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、放松等运动，可以帮助你摆脱一天的精神疲劳。
    7.避免经常吹头发，因为吹风机的温度可达100度，会破坏头发组织并损伤头皮。不建议多次烫发，因为烫发液对头发的影响更大，会明显损害头发的活力。
    8、多吃蔬菜，防止便秘。一年四季要坚持多吃谷物和水果。当你减少蔬菜摄入量时，你就更容易便秘，你的血液也会变脏，这会影响你的发质并促进头顶脱发。9. 空调必须充足。温暖、潮湿的空气和空调的冷空气都会导致脱发和白发。太干或太湿都不利于堡护发。
    10.注意帽子或头盔的通风。头发对热很敏感，会使其变得闷热，所以如果戴帽子或头盔，头发会长期处于封闭状态，使头发更容易受到损伤。尤其是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子、头盔的压迫，容易松弛，导致脱发。因此，帽子和头盔应具有足够的通风性，例如添加空心帽衬或添加小孔。