俯桥抬腿又叫什么
百科全书俯桥抬腿又叫俯卧交替抬腿,是一项健身运动。
做法是俯卧在瑜伽垫上,双腿交替向上抬起至最高点。动作过程中双腿要完全伸直。在抬腿时呼气,下放时要吸气。
抬腿时,臀部有一定收缩挤压感。常见错误,后腰过于酸胀。解决方法是要减小抬腿幅度。
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银鳕鱼的钓饵,可用泥鳅、蚯蚓、虾、樟树蚕、蜻蜒、米饭团、冬瓜籽、柚子籽、香瓜籽、野生小红果及烂鸭肺等,但这种鱼最喜欢吃红色的或活动的饵