肾虚怎么办 肾虚怎么补

    1、药物治疗
    肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚是肾阳不足可以采用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、参茸鞭丸等温补肾阳的中成药进行治疗，这些药物能够起到补肾壮阳、温补肾脏、补肾益气的作用。肾阴虚的患者可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸进行治疗，这些药物能够滋阴补肾、补气养血。
    2、食疗补肾
    补肾的食物有很多种，比如：韭菜、牛骨髓、鲈子鱼、黑豆、黑芝麻、龙眼肉、红枣、胡桃仁、牛肉、板栗等。肾虚的人群每天补充这些食物能够起到补肾益气、养肾固精等效果。
    3、足底按摩
    肾虚的人可以每天自己按摩足底穴位，使用双手中指以脚板心(涌泉穴)为按压点，用力揉压促使身体微循环改善，能起到补肾的效果。平时也可以多做些运动增加身体代谢和加速血液循环，也能改善肾虚的情况。