我这样的心理状态有什么好办法可以弄好吗？

    病人信息：女，22岁
    病情描述：几年前去看了心理医生，当时妈妈说我以前上学的时候和她说过沙发那里有人和我说话实际上是幻听，可并没有这个现象，我并未向医生纠正，听医生的话坚持喝药到现在，我感觉是这个药使我一天到晚玩手机还有现在掉头发太严重，有手淫和抠鼻子的习惯，连经期都频繁手淫，我也觉得是这个药使我这样子，早上吃完早饭六粒阿立哌唑口崩片和一粒盐酸苯海索片还有晚上睡前一粒盐酸苯海索片坚持在吃。老爸说只要他看中了现在和我相亲的异性我们
    病情分析：首先建议你戒掉手淫的坏习惯，分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，出去走走，散散心，多做一些有氧运动。关于恋爱观，一定要有正确的恋爱观。如果不喜欢就不要招惹别人。平时要保持积极乐观的心态，可以听听舒缓的音乐，可以多结交一些正能量的人，多读一些积极向上的书籍。