跟腱断裂恢复要多久


    跟腱断裂大部分需要28周~1年左右恢复,在恢复期间注意不要进行剧烈运动。
    跟腱处在小腿后方,在断裂时可以采用保守治疗,即用石膏固定,6-8周后拆除进行关节功能锻炼,也可以采用手术治疗,如进行肌腱成形术或者筋膜修补术等。其恢复期可以分为以下阶段:
    第1~6周是保护和愈合期,此时可以多休息,避免二次损伤。
    第6~12周可以进行早期关节活动,如在水下踏车系统练习步态等。
    第12~20周是早期肌力练习期,如进行单腿负重、干扰训练等。
    第20~28周是晚期肌力练习,可以加强肌力、耐力练习。
    第28周~1年是全面恢复期,能进行单脚跳、单腿两侧跳等。
    所以跟腱断裂一般需要28周~1年才能恢复,如果是体质比较好的年轻患者,恢复时间可能快一些,具体恢复时间因人而异。