摩擦症怎么戒掉

    专业心理学家为患者提供个体化咨询，帮助患者了解发病原因以及如何控制冲动。适用于存在明显认知偏差、情绪调节困难的情况。
    采用正反馈训练方法，逐步减少特定环境下的摩擦行为，建立替代性的健康行为模式。对于习惯性行为强烈且有明确触发因素的情况更有效。
    逐渐减少接触与摩擦相关的情况或物体的频率，以减少焦虑反应。适用于治疗环境刺激引起的摩擦症状。
    将患者置于经常接触摩擦源的环境中，逐渐增加接触时间以克服恐惧。对心理压力引起的摩擦有一定的缓解作用。