吃一些什么食物防止白头发呢

    病人信息：女，51岁
    病情描述：吃一些什么食物防止白头发呢
    病情分析：白头发有可能是由于遗传因素导致的，也有可能是由于年龄增大，导致的再有可能是由于精神压力比较大，或者是经常熬夜等情况引起的，平时应该注意多吃一些含微量元素比较高的食物，比如说鸡肉，牛肉，蛋黄等，还应该多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，核桃。