身体缺钙要吃哪些补钙食物

    病人信息：女，52岁
    病情描述：身体缺钙要吃哪些补钙食物
    病情分析：身体出现缺钙的情况，可以吃一些含钙高的食物，像我们平常见的蛋类，奶类，瘦肉，鱼虾，蔬菜等等，可以吃白水煮蛋或者是鸡蛋汤，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，另外也可以多吃一些豆制品，比如豆腐，豆皮，还有豆浆，多吃一些绿色的蔬菜，还要适当的晒太阳，如果缺钙比较严重的话，已经出现了明显不适的症状，还需要在医生的指导下，服用补钙的药物来帮助缓解症状。