女人肾虚吃什么食物补比较好最快


    通常情况下,女人肾虚吃黑豆、黑芝麻、黑米等食物比较好,也可以食用黑枣,或者是黑枸杞,但是食物无法作为药物治疗疾病,效果也不明显。肾虚是中医术语,一般指肾脏精气阴阳不足,分为肾阴虚、肾阳虚。
    1、黑豆:黑豆性味甘、平,具有活血利水、祛风解毒、清热消肿、调中强身、补益止汗、滋阴润肤、补肝明目的功效。黑豆补肾、利水、解毒的功能优于其他豆类,平时可用黑豆煮汤或煮粥。
    2、黑芝麻:黑芝麻为食疗佳品,有益肝、补肾、养血、明目、乌发的作用,可制作成黑芝麻丸适量食用。
    3、黑米:可滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血,可蒸或煮后适量食用,适当缓解肾虚的症状。
    4、黑枣:中医认为黑色入肾,黑枣营养价值比较高,具有健脾和胃、养血补气等功效,因此适量黑枣,对于补肾气有较好的效果。
    5、黑枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的功效,女性如果存在肾虚的症状,可以咨询医生后食用黑枸杞,能够改善症状。
    除上述食物外,黑枸杞、桂圆、海带、蜂蜜、海参等食物可辅助补肾,女人可适量食用枸杞猪腰粥、山药桂圆粥等。
    若出现畏寒肢冷、小便清长等肾虚症状,可前往中医科完善望诊、闻诊、问诊、切诊,遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。