抑郁症前期征兆是什么

    抑郁症是一种常见的心理健康问题，其前期征兆可能因个体差异而有所不同。以下是一些可能的抑郁症前期征兆：
    1.持续的悲伤或情绪低落：经常感到沮丧、无助、绝望或空虚，情绪持续低落，难以恢复。
    2.失去兴趣或乐趣：对以往喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。
    3.疲劳和精力不足：感到极度疲倦，即使休息也无法恢复精力，日常活动变得困难。
    4.睡眠问题：可能出现失眠、早醒或过度睡眠等睡眠障碍。
    5.食欲改变：食欲增加或减少，导致体重明显变化。
    6.焦虑和不安：经常感到紧张、焦虑、不安或恐惧，可能伴有身体上的不适，如头痛、胃痛等。
    7.自我否定和自责：对自己过度否定，觉得自己无用、有罪或无价值，经常自责。
    8.注意力和记忆力下降：难以集中注意力，记忆力减退，决策能力下降。
    9.身体不适：可能出现身体上的不适，如头痛、背痛、胃痛等，但医学检查无明显异常。
    需要注意的是，以上征兆并不一定意味着一定患有抑郁症，但如果这些征兆持续存在并严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业帮助。早期诊断和治疗可以提高抑郁症的康复机会。