肌肤是怎么衰老的

    肌肤衰老是一个复杂且渐进的过程，受多种因素的综合影响。
    随着年龄增长，身体的各项机能逐渐下降，肌肤的胶原蛋白和弹性纤维合成减少、流失加快，导致肌肤失去弹性，变得松弛、皱纹滋生，这是自然衰老的重要体现。
    外界环境因素也起着关键作用。长期暴露在阳光下，紫外线中的 UVA 和 UVB 会穿透皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤老化，形成色斑、皱纹，使肌肤变得粗糙暗沉，这就是光老化现象。
    此外，不良的生活习惯如长期熬夜，会打乱肌肤的生物钟，影响肌肤的自我修复和新陈代谢，导致皮肤暗沉、松弛;吸烟会使血管收缩，减少皮肤的血液供应，同时香烟中的有害物质会破坏胶原蛋白，加速肌肤衰老;过度饮酒则会导致身体脱水，影响肌肤的水分含量和弹性。
    再者，空气污染中的有害物质、精神压力过大以及不合理的饮食结构，缺乏营养物质如维生素 C、E 和脂肪酸等，都会从不同角度削弱肌肤的健康状态，共同促使肌肤走向衰老，失去往日的光彩与活力。