洗牙后的注意事项有哪些

    洗牙能有效清洁牙齿，维护口腔健康，但洗牙后也有不少注意事项。
    饮食上，短期内要避开过冷、过热以及辛辣、刺激性食物。洗牙后牙齿敏感度增加，过冷过热食物会刺激牙本质小管，引发酸痛感;辛辣食物则可能刺激牙龈，不利于牙龈恢复。像刚洗完牙就喝热咖啡、吃麻辣火锅，牙齿和牙龈都会很 “难受”。
    口腔清洁不能松懈，依然要早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟，确保牙齿每个面都能得到清洁。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣，防止细菌滋生。
    若洗牙后牙齿出现轻微酸痛，这是正常现象，不必过于惊慌，一般几天后会自行缓解。在此期间，可使用抗敏感牙膏，缓解牙齿敏感症状。如果酸痛感持续加重或出现牙龈出血不止等异常情况，需及时就医。