滑膜炎应该注意什么

    患了滑膜炎，日常需多方面注意。日常保养上，要注重关节保暖，寒冷会刺激滑膜，加重炎症，可通过佩戴护膝、护腕等护具，维持关节温度。避免关节过度劳累，像长时间站立、行走或进行高强度体力劳动，都可能使关节负担加重，尽量让关节得到充分休息。
    运动方面，适度运动有益关节健康，但要避免剧烈运动。可选择如慢走、游泳这类低强度运动，促进关节液循环，增强肌肉力量，保护关节。运动时注意循序渐进，控制运动时间和强度。
    饮食上，保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，有助于身体恢复。减少高盐、高脂肪食物摄入，避免加重身体负担。
    治疗过程中，务必严格遵循医嘱，按时服药、接受理疗，定期到医院复查，以便医生及时调整治疗方案。