膝盖酸是什么原因造成的

    膝盖酸是许多人在日常生活中会遇到的困扰，其成因较为多样。
    运动过度是常见因素之一。长时间的跑步、登山或频繁上下楼梯等，会使膝关节承受过度压力，导致关节周围的肌肉疲劳，代谢产物堆积，如乳酸，从而引发膝盖酸痛。这种情况下，适当休息和热敷通常能缓解症状。
    随着年龄增长，膝关节软骨会逐渐磨损，出现退行性病变，也就是骨关节炎。软骨磨损后，骨头之间的摩擦增加，刺激周围神经末梢，产生酸痛感，尤其在上下楼、蹲下站起时更为明显。
    另外，身体缺乏钙、维生素 D 等营养元素，会影响骨骼健康，使膝盖部位的骨骼变得脆弱，容易出现酸痛症状。此外，寒冷潮湿的环境会使膝关节周围的血管收缩，血液循环不畅，局部组织得不到充足的氧气和营养供应，也会引起膝盖发酸。了解这些原因，有助于我们采取针对性措施，预防和缓解膝盖酸的不适，守护膝关节健康。